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肝臓サプリランキング!おすすめ人気商品10種類と口コミ紹介

元気な肝臓の画像

肝臓サプリランキングでは、人気のおすすめ肝臓サプリメント10種類を効果や成分、口コミなどを比較しランキングで紹介しています!

 

肝臓の数値が気になる方や朝から身体が疲れているという方、お酒好きだけど二日酔いが気になる、という方は肝臓サプリを飲み肝臓をケアすることで改善ができるかもしれません。
肝臓に良いサプリメントを購入予定の方は参考にしてみて下さい!

 

 

オルニパワーの体験談の画像

肝臓サプリの比較ポイント6つ!

1.オルニチン(しじみエキス)含有量

肝機能の改善・サポート、疲労回復、二日酔い改善・対策、成長ホルモンを促進する効果がある。

 

一日の摂取目安量 400〜1000mg

 

2.亜鉛含有量

疲労回復、免疫力の向上、肝臓の病気予防、肝臓の機能が低下するのを防ぐ効果がある。

 

一日の摂取目安量 8〜12mg

 

3.サポニン含有量

肝機能の改善、生活習慣病予防、免疫力の向上、老化防止、血流を改善する効果がある。

 

一日の摂取目安量 100mg

 

4.アスタキサンチン含有量

脂肪蓄積の改善・予防、肝機能のサポート、二日酔い対策効果がある。

 

一日の摂取目安量 6mg

 

5.牡蠣エキス含有量

肝機能の改善・サポート、肝細胞の再生サポート、脂肪蓄積の予防、二日酔い改善・対策効果がある。

 

6.価格

以下のランキングでは、10種類の肝臓サプリを一日あたりの料金で比較しています。

 

 

 

オルニパワーZnプラスの画像

価格 初回特別価格500円!
2回目以降3,480円!
一日分の価格 初回一日16円!
2回目以降116円!
内容量 120粒(1日4〜8粒)
評価 評価5の画像
オルニチン ◯:800mg(しじみ約1800個分)
亜鉛 ◯:12mg
サポニン ×
アスタキサンチン
牡蠣エキス
その他の成分 必須アミノ酸
ミネラル
ビタミン
たんぱく質
オルニパワーZnプラスのおすすめポイント

オルニパワーZnプラスは20年以上続く老舗の健康食品会社、ステラ漢方が開発した肝臓サプリメントです。
肝臓に良いとされる成分、オルニチン、亜鉛、アスタキサンチン、牡蠣エキスなどが豊富に入っています。
特にオルニチンは800mgと業界トップクラスの量が配合されており、肝臓サプリとして他のサプリより効果が高いのがポイントです。
また他のサプリには入っていないアスタキサンチンを含むことで、疲労改善や肝臓の負担を減らすことができます。
初回が送料込みで500円と試しやすいのと、2回目以降も23〜27%OFFで購入できるのも魅力ですね。

オルニパワーZnプラスの口コミ

オルニパワーZnプラスの口コミ画像飲んだらすぐ体がスーッとし、抽象的だが「元気になった」感じがした。オルニチンサプリはこういうものか、と驚きを隠せなかった。一度朝飲み忘れた日があり、夕方に飲んだら元気が出たので効果があったんだな、と実感した。(30代男性)

 

オルニパワーZnプラスの口コミ画像1試しにお酒を飲む前に飲んだら翌日二日酔いがありませんでした。最近はお酒が残ることも多かったのですが、朝起きた時のスッキリ感が全然違いました。(30代男性)

 

オルニパワーZnプラスの口コミ画像2健康診断ですぐに再検査するほどではないものの、数値が悪く気になっていました。飲み始めて半年後、数値が基準値に入っていてびっくりしました。(40代男性)

 

私もオルニパワーZnプラスを飲んでいます!

オルニパワーZnプラス体験画像
私自身、度重なる二日酔いや朝起きる時の辛さに悩んでいました。
極めつけは肝臓の数値の悪化。
健康診断で初めて再検査が必要になってしまい、さすがにこのままにしておくわけにはいかなかったので、実際にオルニパワーZnプラスを買って試してみました。
目安は一日4〜8粒。夜寝る前と接待でお酒を飲む可能性がある夕方前に飲むことにしました。
そしたら、初めて飲んだ翌朝、前日にお酒を飲んだにも関わらずすっきり起きられました!

いきなり効果が表れたことに驚きその後も飲み続けたところ、3ヶ月経つ頃には数値も下がり健康診断を無事にクリアすることができました!
今となっては元気な毎日のために欠かせません。みなさんにも自信を持っておすすめできます!

 

私の体験談やオルニパワーZnプラスの効果などは、別のページでもっと詳しく紹介しています。
そちらをご覧になりたい方は緑のボタンを、公式サイトをご覧になりたい方はオレンジのボタンをクリックしてご確認下さい!

 

白井田七の画像

価格 初回特別価格3,980円!
2回目以降5,184円!
一日分の価格 初回一日132円!
2回目以降173円!
内容量 120粒(1日4粒)
評価 評価4.5の画像
オルニチン ×
亜鉛
サポニン ◯:95mg
アスタキサンチン ×
牡蠣エキス ×
その他の成分 アルギニン
フラボノイド
カロチン
カルシウム
ビタミン
アミノ酸
白井田七。のおすすめポイント

白井田七。は有機栽培された田七人参を使用したサプリメントです。
田七人参は、中国では肝臓機能を回復させる漢方としても処方されています。
サポニン95mgと豊富に含まれており、肝機能向上・修復、肝臓病防止などに効果を発揮します。
他のサプリに比べると初回3,980円とやや高めですが、漢方と同じような効果をサプリで得られるというのは注目すべき点でしょう。
薬ではないので薬と併用もできますし、常時飲んでも副作用がないため漢方よりも気軽に試せておすすめです。

白井田七。の口コミ

白井田七の口コミ画像1いつも疲れ気味なのは年のせいだと思っていましたが、これを飲み始めてから朝からいきいきできるようになりました。活力が湧いてくるというか、こんな感覚は久しぶりです。(40代男性)

 

白井田七の口コミ画像体が軽くて内側から元気になれたような気がします。これが田七人参の効果でしょうか。毎日頑張れています。(40代女性)

 

レバリズム・Lの画像

価格 初回特別価格980円!
2回目以降3,980円!
一日分の価格 初回一日32円!
2回目以降132円!
内容量 90粒(1日3粒)
評価 評価4.5の画像
オルニチン
亜鉛
サポニン ×
アスタキサンチン ×
牡蠣エキス
その他の成分 スクワレン
必須アミノ酸
シスチン
ビタミンB2
ビタミンE
レバリズム・Lのおすすめポイント

レバリズム・LはTVでも紹介された人気の肝臓サプリメントです。
肝臓に良いとされる成分、オルニチン(しじみエキス)の他にも牡蠣エキスなどを含むことによって肝機能をサポートしてくれます。
レバリズム・Lの特におすすめポイントは、スクワレンが含まれていることでしょうか。
スクワレンは新陳代謝を高め免疫力を高めてくれるので、肝臓の病気予防にもぴったりです。
レバリズム・Lも送料込みで980円と試しやすいのでおすすめです。

レバリズム・Lの口コミ

レバリズム・Lの口コミ画像1不規則な生活で疲れが日々たまっていて朝がいつも辛かったのですが、飲み始めて朝の倦怠感などがなくなり身体が楽になったのを感じました。(40代女性)

 

レバリズム・Lの口コミ画像ほぼ毎日お酒を飲むほどのお酒好きです。二日酔いも若い頃はあまりならなかったのですが、最近は翌朝だるく…そこでレバリズム・Lを試したところ、ダルさが大分マシになりました。(50代男性)

 

しじみにんにく極の画像

価格 初回特別価格990円!
2回目以降1,782円!
一日分の価格 初回一日33円!
2回目以降59円!
内容量 60粒(1日2粒)
評価 評価4.5の画像
オルニチン ◯:200mg(しじみ約500個分)
亜鉛
サポニン ×
アスタキサンチン ×
牡蠣エキス ×
その他の成分 アリシン
すっぽんエキス
にんにく
鉄分
ミネラル
ビタミン
たんぱく質
しじみにんにく極のおすすめポイント

しじみにんにく極は10年も前からあり、ずっと販売数1位を取り続けている肝臓サプリです。
しじみ約500個分のオルニチン量が含有されており、その他にも元気になる成分「アリシン」を含んだにんにくや、気分がスッキリする「ビタミンB1」も含み、心身共に健康になっていきます。
また鉄分を含むことでオルニチンと共に肝臓の疲れを改善し、朝の目覚めが良くなっていく効果もあります。
価格も初回が送料無料の990円、2回目以降もずっと10%OFFで購入できます。

しじみにんにく極の口コミ

しじみにんにくの画像1健康診断で異常があり、慢性肝炎と言われてしまいました。しじみにんにくを飲むと身体の調子が良くなる気がして続けていたら、数値も下がってきました!(40代男性)

 

しじみにんにくの口コミ画像1仕事が不規則で栄養ドリンクをよく飲んでいました。それをしじみにんにく極に変えてみると栄要ドリンクがいらない程元気になりました。にんにく臭くないのもいい。(40代女性)

 

しじみにんにく極の体験談を公開中!

しじみにんにく極体験画像
しじみにんにく極の粒は小さくて味もなく、飲みやすいです。
ほんの少ししじみの匂いがしますが、不快になるほど臭いわけでもなく、心配していたにんにくの臭いもありませんでした。
1ヶ月飲んだあたりで体が軽いと感じるようになり、その後も続けたら疲れにくい、二日酔いにほとんどならないなどさらに効果が出てきました。
仕事上どうしてもお酒の席が多く、お酒を飲む量は変わらなかったので、これはきっとしじみにんにく極のおかげです。
半年経った今はかなり体の調子が良く、衰えを感じていた今までの自分が嘘のようです。
やはり若い頃のように生き生きできるのは嬉しいものですね。

 

上記の体験談やしじみにんにく極の効果などは、別のページでもっと詳しく紹介しています。
そちらをご覧になりたい方は緑のボタンを、公式サイトをご覧になりたい方はオレンジのボタンをクリックしてご確認下さい!

 

贅沢亜鉛牡蠣のチカラαの画像

価格 初回特別価格780円!
2回目以降2,980円!
一日分の価格 初回一日26円!
2回目以降99円!
内容量 90粒(1日3粒)
評価 評価4の画像
オルニチン ×
亜鉛 ◯:16mg
サポニン
アスタキサンチン ×
牡蠣エキス
その他の成分 マカ
高麗人参
ミネラル
ビタミン
たんぱく質
贅沢亜鉛牡蠣のチカラαのおすすめポイント

贅沢亜鉛牡蠣のチカラαは亜鉛、牡蠣エキスに特化した肝臓サプリメントです。
残念ながらオルニチンは入っていませんが、亜鉛の含有量がトップレベルな上、栄養価が高いマカと中国最古の健康の元とされる高麗人参を含み、身体の中から元気になれます。
牡蠣にもこだわり、450年の歴史がある広島県産の牡蠣を使用しているので安心して飲むことができますね。
初回が送料別780円、2回目以降もずっと38%OFFで購入できます。

贅沢亜鉛牡蠣のチカラαの口コミ

贅沢亜鉛牡蠣のチカラαの口コミ画像疲れがなかなか取れずに休みの日も寝てばかりでしたが、翌日まで疲れが残らなくなり大分楽になりました。(30代男性)

 

贅沢亜鉛牡蠣のチカラαの口コミ画像1雑誌で紹介されていて疲労回復にいいとあり試してみました。牡蠣の味もなく飲みやすく、身体が軽くなってきました。(40代女性)

 

贅沢亜鉛牡蠣のチカラαの体験談を公開中!

贅沢亜鉛牡蠣のチカラα体験画像
いろいろな面で年齢を感じ始めていた自分に牡蠣の栄養がぴったりだと思い、買ってみました。
毎日朝起きたら飲むことにしています。
サプリは無味無臭のソフトカプセルで、飲みやすいのもありがたいです。
とりあえず3ヶ月続けないと効果はわからないかな、と思っていましたが、1ヶ月もする頃には体が温かくなって、目覚めも良くなりました。
それからも続けて3ヶ月、半年と経ち、仕事に集中できたり、酒が残らなくなったりとさらなる効果を実感しました。
元気になった私に妻や周りの人も驚いています。
私のように疲れ、二日酔い、夫婦生活などに悩んでいる方に是非おすすめしたいです。

 

上記の体験談や贅沢亜鉛牡蠣のチカラαの効果などは、別のページでもっと詳しく紹介しています。
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やわたしじみの力の画像

価格 初回特別価格2,160円!
2回目以降3,888円!
一日分の価格 初回一日72円!
2回目以降129円!
内容量 50粒×2個セット(1日3〜5粒)
評価 評価4の画像
オルニチン
亜鉛
サポニン ×
アスタキサンチン ×
牡蠣エキス ×
その他の成分 アミノ酸
肝臓エキス
タンパク質
ビタミン
やわた しじみの力のおすすめポイント

やわたしじみの力は、主原料をしじみ100%にこだわったしじみエキスを配合し、その中にオルニチンやLシステインなど50種類の栄養素が多数含まれています。
また今話題の肝臓エキス(新鮮なレバーを酵素で分解し、粉末化したもの)を300mgも配合し、肝臓の強化や健康維持に特化した商品になっています。
お酒好きの社長自らが開発したとの事でお酒を飲む方への配慮があり、持ち運びしやすいように一日分を個別包装にしたりとこだわった商品工夫がされています。

やわた しじみの力の口コミ

やわたしじみの力の口コミの画像お酒を飲みすぎると頭痛や吐き気がするのですが、やわたしじみの力を飲んだ後だとそれがなく、楽しい気分のまま飲み会を終われることが出来ました。(30代女性)

 

やわたしじみの力の口コミの画像1これを飲みお酒を飲んだ次の日は、胃の不快感やもやもやが全然なくて驚いた!朝食もちゃんとしっかり食べることができました。(30代男性)

 

やわた しじみの力の体験談を公開中!

やわたしじみの力体験画像
昔から連日のようにお酒を飲んでいた私も、年のせいか二日酔いや疲れがひどくなるように…。
肝臓の数値も悪くなってしまい、このままではまずいと思って「黄金しじみ」というすごそうなものが含まれているやわたのしじみの力を飲むことにしました。
粒が小さめなので女性にもいいと思います。
私はお酒を飲む前に飲んでいたのですが、そのおかげか二日酔いにならないし、朝からすっきり起きられて助かりました!
他にも、仕事に集中できる、疲れをそれほど感じない、肝臓の数値が良くなるなど、嬉しい効果がたくさんありました。
しじみって本当にすごいです。お酒好きな人、たくさん飲む人なら試してみる価値ありですよ!

 

上記の体験談ややわたしじみの力の効果などは、別のページでもっと詳しく紹介しています。
そちらをご覧になりたい方は緑のボタンを、公式サイトをご覧になりたい方はオレンジのボタンをクリックしてご確認下さい!

 

プレミアムオイスターの画像

価格 初回特別価格980円!
2回目以降3,980円!
一日分の価格 初回一日32円!
2回目以降132円!
内容量 60粒(1日2粒)
評価 評価4の画像
オルニチン
亜鉛 ◯:20mg
サポニン ×
アスタキサンチン ×
牡蠣エキス
その他の成分 クルクミン
ビール酵母
タンパク質
ビオチン
鉄分
タウリン
ビタミン
ミネラル
アミノ酸
プレミアムオイスターのおすすめポイント

プレミアムオイスターは、牡蠣253個分の栄養が含まれたリピート率93%を誇る人気商品です。
亜鉛の含有量もトップクラスで、オルニチンも配合、その他も肝臓をサポートする成分が多数含まれています。
初回は83%OFF、2回目以降も33%OFFで送料などもかからないため、続けやすいおすすめサプリです。

プレミアムオイスターの力の口コミ

プレミアムオイスターの口コミ画像すぐ効いた!という感じはしませんでしたが、なんとなく飲み続けていました。すると3ヶ月頃から朝の寝起きが楽になり、朝から元気が出るようになってきました。(50代女性)

 

プレミアムオイスターの口コミ画像1最近前日のお酒が残るようになってきて、辛く感じていました。友人が飲んでいたのをきっかけに飲み出し、目覚めがすっきりするようになって助かっています。(30代男性)

 

プレミアムオイスターの体験談を公開中!

プレミアムオイスター体験画像
子育てと仕事の両立のためとにかく元気になりたいと思い、栄養がたっぷり詰まっていそうなプレミアムオイスターを選びました。
1日2粒だから手軽だし、少し漢方のような匂いがするものの、飲んでしまえば問題ありません。
飲み始めて1ヶ月の時点ですでに体が軽くなっていて、これはプレミアムオイスターの効果かもしれないと思いました。
その後も飲み続けた結果、朝から元気に活動できるようになって自分でも驚いています。
それに、断りがちだった平日の飲み会もまた参加できるようになりました!
お酒がつらかったり疲れ気味だったりしたのがばっちり改善されて、今では気持ちまで明るくなっています。
この調子で頑張ります!

 

上記の体験談やプレミアムオイスターの効果などは、別のページでもっと詳しく紹介しています。
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海乳EXの画像


価格 初回特別価格980円!
2回目以降1,949円!
一日分の価格 初回一日32円!
2回目以降64円!
内容量 62粒(1日2粒)
評価 評価3.5の画像
オルニチン ×
亜鉛
サポニン ×
アスタキサンチン ×
牡蠣エキス
その他の成分 アミノ酸
グリコーゲン
ミネラル
ビタミン
海乳EXのおすすめポイント

海乳EXは牡蠣エキスをたっぷり含み、牡蠣のエキスに含む亜鉛やミネラル、アルギニンで身体の不調を改善していくサプリです。
一袋に155個分も牡蠣が入っており、亜鉛も一日で12mgとれる計算になります。
残念ながらオルニチンが入っていませんが、亜鉛やアミノ酸、グリコーゲンがエネルギーの源になるため、肝臓が疲労した時などに効果を感じるでしょう。
一袋からお試しできるので、気になったら気楽に試せるのもおすすめポイントです。

海乳EXの口コミ

海乳EXの口コミの画像若い頃に比べ体力がガタッと落ちているのがわかり、ショックを受けていました。妻が気を使い海乳EXを勧めてくれて、飲み始めてからは仕事から帰ってもまだ元気が残っているように。休日もアクティブになりました。(40代男性)

 

海乳EXの口コミの画像1疲れがたまりやすく、毎朝気だるさを感じていました。しかし海乳EXを飲むようになり、その気だるさもなくなり、疲れも感じにくくなりました。(30代男性)

 

海乳EXの体験談を公開中!

海乳EX体験画像
お酒が次の日まで残る、疲労感、見た目や男性機能の衰え…そんな悩みをサプリで何とかできないかと思い、海乳EXを試してみることに。
寝る前に1日2粒飲むのを習慣付けました。
まず1ヶ月目あたりで寝起きが良い、お酒を飲んでも楽だと感じるようになり、なんだか嬉しくなりました。
その調子で半年間続けたところ、見た目もだんだんと若々しくなり、以前とは見違えるように元気になりました。
仕事中に疲れを感じることがほとんどなくなり、二日酔いにもなりません。
男性機能の方も元通りになり、妻とは円満です。
衰えは年齢のせいだと諦めず、海乳EXを試してみてよかったです。

 

上記の体験談や海乳EXの効果などは、別のページでもっと詳しく紹介しています。
そちらをご覧になりたい方は緑のボタンを、公式サイトをご覧になりたい方はオレンジのボタンをクリックしてご確認下さい!

 
ヘパリーゼZ

へパリーゼZの画像

価格 五日分お試し
980円
一日分の価格 一日196円
内容量 15粒(1日3粒)
評価 評価3.5の画像
オルニチン ◯:80mg(しじみ約200個分)
亜鉛 ×
サポニン ×
アスタキサンチン ×
牡蠣エキス ×
その他の成分 肝臓エキス
ウコンエキス
セサミン
L-シスチン
ヘパリーゼZのおすすめポイント

ヘパリーゼZはCMでも有名な「ヘパリーゼ」の肝臓サプリメントです!
今までサプリは発売していなかったへパリーゼですが、通販限定で肝臓サプリメントの販売を開始しました。
オルニチンも配合していて、他の肝臓エキスやウコンエキスも肝臓を守るためにはとても効果的です。
しかし、お値段が高めなのと市販薬として有名なのにネット通販のみの販売は惜しいところですね。

ヘパリーゼZの口コミ

へパリーゼZの口コミ画像久々の同窓会前にへパリーゼを買おうと思ったらこれを薬局で知り、注文してみました。実際飲んで同窓会に行きましたが、悪酔いすることもなく二日酔いもなく、助かりました。(40代女性)

 

へパリーゼZの口コミ画像1何軒もはしごする上司と飲みに行く前に飲みましたが、結局次の日動けず…サプリを飲んだからって調子に乗っていつも以上に飲むのは駄目でしたね。(30代男性)

 

しじみんの画像

価格 4,104円
一日分の価格 一日136円
内容量 180粒(1日6〜8粒)
評価 評価3の画像
オルニチン
亜鉛 ×
サポニン ×
アスタキサンチン ×
牡蠣エキス ×
その他の成分 ツルアラメ
カルサイト
しじみんのおすすめポイント

しじみんは貝殻まで丸ごと入った肝臓サプリです。
青森県の十三湖からとれた貝殻を焼いて粉末にしてできた成分「カルサイト」が含まれていて、健康維持をサポートしてくれます。
肝臓サプリとしては珍しい成分が多いですが、オルニチンも配合されていてしじみを惜しみなく使用しています。
お値段が高めなのと、他の成分の少なさがちょっと試しにくいところですね。

しじみんの口コミ

しじみんの口コミ画像身体を駆使する仕事なので日々疲れ果てていたのですが、しじみんを飲むことで疲れがとれやすくなりました。(30代男性)

 

しじみんの口コミ画像1なんとなく身体が重い日が続いていたのですが、飲むと不思議と身体が軽くなり毎日元気に過ごせています。(50代女性)

 

 

11位 協和発酵バイオ オルニチン

協和発酵バイオオルニチンの画像

価格 お試し価格
500円
一日分の価格 初回一日33円
内容量 90粒(1日6粒)
評価 評価3の画像
オルニチン ◯:800mg(しじみ約1800個分)
亜鉛 ×
サポニン ×
アスタキサンチン ×
牡蠣エキス ×
その他の成分 なし
協和発酵バイオ オルニチンのおすすめポイント

協和発酵バイオオルニチンはオルニチンが800mgも入った肝臓サプリです。
しかしオルニチンしか含まれていないため、肝臓サプリとしては他のサプリよりは少し物足りないように感じます。
オルニチンはトップクラスの含有量であるため、協和発酵バイオの商品を他に継続して購入している方などは、お試し価格で試せるのでおすすめです。

協和発酵バイオ オルニチンの口コミ

協和発酵バイオオルニチンの口コミ画像TVCMでやっているのを見て購入しました。出張が多いのですが目覚めがよくなり、助かっています。(40代男性)

 

協和発酵バイオオルニチンの口コミ画像1協和発酵バイオの違うサプリを飲んでいるのでお試しで購入。あまり即効性はないようで効果はまだよくわかりませんが、身体には良いようなので続けようと思います。(40代女性)

肝臓サプリで効果がある成分を成分量で比較!

肝臓サプリをランキングで紹介しましたが、次は各成分の含有量が多いものをピックアップしてまとめてみました!
値段など関係なく「この成分が多いものがいい!」というものがあったらぜひ参考にしてみてください。

 

オルニチン

オルニパワーの画像

 

オルニチンが一番多く含まれるのは、「オルニパワーZnプラス」と「協和発酵バイオ オルニチン」でした!
他のサプリよりも圧倒的に多く含まれており、その量は800mg
どのくらい含まれているのか残念ながら記載されていない肝臓サプリメントもありますが、次点で多いのはしじみ約500個分も含まれているという「しじみにんにく極」でしょうか。
ただ「オルニパワーZnプラス」と「協和発酵バイオ オルニチン」の800mgをしじみの個数で判断すると約1800個分にもなります。
これを知ると、800mgがどれだけ多いのかがわかりますね。

 

商品名 オルニチン含有量
ランク1の画像 オルニパワーZnプラス 800mg(しじみ約1800個分)
協和発酵バイオ オルニチン 800mg(しじみ約1800個分)
ランク3の画像 しじみにんにく極 200mg(しじみ約500個分)
ランク4の画像 ヘパリーゼZ 80mg(しじみ約200個分)
ランク5の画像 レバリズム・L 記載なし
やわた しじみの力
プレミアムオイスター
しじみん
第9位 白井田七。 ×含まれていない
贅沢亜鉛牡蠣のチカラα
海乳EX

 

亜鉛

プレミアムオイスターの画像

 

亜鉛が一番多く含まれる肝臓サプリは、「プレミアムオイスター」でした!
その含有量はなんと20mg
次点で多いのは「贅沢亜鉛牡蠣のチカラα」の16mg、その次が「オルニパワーZnプラス」の12mgです。
一日の摂取目安量は8〜12mgなので、どれも一日分はちゃんと摂取できてありがたいですね。

 

商品名 亜鉛含有量
ランク1の画像 プレミアムオイスター 20mg
ランク2の画像 贅沢亜鉛牡蠣のチカラα 16mg
ランク3の画像 オルニパワーZnプラス 12mg
海乳EX
ランク5の画像 白井田七。 記載なし
レバリズム・L
しじみにんにく極
やわた しじみの力
第9位 ヘパリーゼZ ×含まれていない
しじみん
協和発酵バイオ オルニチン

 

サポニン

白井田七の画像

 

サポニンが含まれる肝臓サプリは2種類しかありませんでした。
そのうち「白井田七。」のみ含有量の表記があり、95mgとなっています。
これで一日の摂取目安量100mgをほぼ補うことができますね。
肝臓の修復、炎症予防、活性酸素除去など、肝臓を良くする効果が非常に多いため、肝臓の悪さが気になるなら押さえておきたい成分です。

 

商品名 サポニン含有量
ランク1の画像 白井田七。 95mg
ランク2の画像 贅沢亜鉛牡蠣のチカラα 記載なし
ランク3の画像 オルニパワーZnプラス ×含まれていない
レバリズム・L
しじみにんにく極
やわた しじみの力
プレミアムオイスター
海乳EX
ヘパリーゼZ
しじみん
協和発酵バイオ オルニチン

 

アスタキサンチン

アスタキサンチンの画像

 

アスタキサンチンは、含まれている肝臓サプリがほとんどありませんでした。
しかし、その中でも「オルニパワーZnプラス」には唯一含まれています。
アスタキサンチンは脂肪肝の対策にも効果があるので、脂肪肝が気になっている方にとてもおすすめです。

 

商品名 アスタキサンチン
オルニパワーZnプラス 丸の画像
白井田七。 バツの画像
レバリズム・L バツの画像
しじみにんにく極 バツの画像
贅沢亜鉛牡蠣のチカラα バツの画像
やわた しじみの力 バツの画像
プレミアムオイスター バツの画像
海乳EX バツの画像
ヘパリーゼZ バツの画像
しじみん バツの画像
協和発酵バイオ オルニチン バツの画像

 

牡蠣エキス

牡蠣の画像

 

牡蠣エキスは、表記がないものもありますが多くの肝臓サプリに含まれています。
表記がある中で一番多いのは、「プレミアムオイスター」の一袋あたり牡蠣約253個分の含有量です!
牡蠣エキスを推しているだけあって、さすがの含有量です。
次点は「贅沢亜鉛牡蠣のチカラα」です。
こちらも一袋で牡蠣約181個分の含有量があります。
牡蠣エキスも肝臓サプリの中で人気の成分なので、もはや肝臓サプリの定番成分ですね。

 

商品名 牡蠣エキス含有量
(一袋あたり)
ランク1の画像 プレミアムオイスター 約253個
ランク2の画像 贅沢亜鉛牡蠣のチカラα 約181個
ランク3の画像 海乳EX 約155個
ランク4の画像 レバリズム・L 300mg
ランク5の画像 オルニパワーZnプラス 記載なし
第6位 白井田七。 ×含まれていない
しじみにんにく極
やわた しじみの力
ヘパリーゼZ
しじみん
協和発酵バイオ オルニチン

 

肝臓サプリ比較ランキング第一位はオルニパワーZnプラス!

ランク1の画像

オルニパワーの画像

 

肝臓サプリは、オルニチンや亜鉛など肝臓にとって効果的な成分が含まれているものがたくさん販売されています。
各成分の含有量を比較してみましたが、価格などを含めて肝臓サプリメントとして試しやすく、肝臓にいい成分がバランスよく豊富に含まれているかを重視し、ランキングをつけてみました。

 

その点では、やはり「オルニパワーZnプラス」が一番バランスが良く試しやすいものだと思います。

 

実際に飲んでみた体験談も公開しています。ぜひ参考にしてみて下さい!

オルニパワーの体験談の画像

 

 

初回価格500円!オルニパワーZnプラス公式サイトはこちら(↓)をクリック!

オルニパワーの画像

オルニチンとはどんな成分?効果や効能は?

オルニチンについて紹介する医者の画像

 

ランキングではオルニチンを一番多く含んだ「オルニパワーZnプラス」が一位となりました!
ここではオルニチンについてもっと掘り下げ、オルニチンは何故肝臓にいいとされているのか、オルニチンの働きや肝臓への効果をもっと具体的にご紹介します!

 

オルニチンとはどんなもの?

オルニチンが身体を巡る画像

 

オルニチンはアミノ酸の一種で、私たちの体内に存在しているものです。
体内に存在するアミノ酸の多くはタンパク質の中に存在していますが、オルニチンはタンパク質にはならずにアミノ酸の形のまま体内で機能しています。
このようなアミノ酸を遊離アミノ酸と呼び、遊離アミノ酸であるオルニチンは肝臓にとって有毒なアンモニアなどを解毒する作用があります。

しじみの画像

脂肪肝などが増え近年注目されているオルニチンですが、実は江戸時代より知られています。
江戸時代にはお酒を飲む人に対してしじみを売る習慣があったと言われており、古くからオルニチンの効果が知られていたことが伺えます。

 

オルニチンの働きや役割は?

オルニチンの役割や働きは有害なアンモニアの分解を促進し、肝臓での解毒作用をサポートすることです。

 

アルコールなどを飲み続けると、頑張って解毒していたオルニチンも段々と足りなくなり、解毒作業ができなくなります。
そうなると有害なものはなかなか分解されず、肝臓や他の機能にもダメージを与えてしまう事になります。

 

オルニチンは肝臓の機能をサポートすることで、肝臓の疲労や身体へのダメージも防ぐとても大事な役割を持っています。

 

オルニチン回路ってなに?

オルニチン回路(オルニチンサイクル)は、先程説明したアンモニアを解毒する働きのことを言います。
オルニチンは肝臓の中をぐるぐる巡り、有毒なアンモニアを無毒な尿素へと変換させ、また再生するというサイクルで働いています。

 

参考画像はこちら。

オルニチンサイクルの画像

引用元:https://lacaleche-lourdes.com/


オルニチン回路のイメージを図で表してみたものです。
オルニチン回路は正常に働くと、図のようにアンモニアの分解を促進し解毒してくれます。

 

しかしオルニチンが足りずオルニチン回路がちゃんと働かないと、有毒なアンモニアが解毒されず体内のアンモニア濃度が高まり、様々な病気を引き起こす可能性があります。
オルニチン回路は健康を維持するために、とても重要な機能です。

 

オルニチンの効果や効能とは?

目覚めがいい男性の画像

 

オルニチンは身体にとってとても大事なものだとわかりましたが、オルニチンを摂取すると身体にどのような効果があるのでしょうか?
オルニチンの効果や効能をまとめてみました。

 

疲労を回復

オルニチン回路によりアンモニアを解毒することで、エネルギー代謝をスムーズにします。
アンモニアは疲労の元と言われているため、アンモニアを解毒しエネルギーを代謝することで疲労回復の効果があります。

 

二日酔いの防止、軽減

オルニチンを摂取しアンモニアの解毒を促せば、二日酔いになりにくくなります。
またお酒を飲んだ日によくあるだるさなども軽減されます。

 

肝機能の改善

「オルニチンを摂取し続けることにより、健康診断で肝機能に要注意と診断された方の数値が改善した」という試験結果があります。
また、オルニチンの成長ホルモンを促進する効果により脂質代謝が改善し、脂肪肝も改善されたそうです。

 

オルニチンは肝臓の機能を改善するのに、とても効果的な成分なようですね。

 

寝つき、目覚めの改善

疲れている人ほど何故か寝つきが悪くなったりするもの。
また、疲れていると朝の目覚めも当然良くない方が多いです。

 

しかしオルニチンを睡眠前に摂取することにより、睡眠効果の改善起床時の倦怠感が軽減されたという試験結果があったそうです。

 

美容や美肌の効果も!

オルニチンは成長ホルモンを活性化する効果があるため、アンチエイジング効果が期待できます。

 

成長ホルモンは年齢と共に分泌量が減ってしまうのですが、オルニチンを摂取し成長ホルモンを促進することで肌の再生を促し美肌を目指せます!

 

オルニチンに副作用はある?

副作用があるのか悩む人の画像

 

オルニチンが含まれるサプリメントは、薬ではなく栄養補助食品であるため、過剰に摂取したからといって何らかの強い副作用が出るということはありません。
また、オルニチンは元々体内に存在するアミノ酸であるため、初めて摂取する際もアレルギー反応などは心配しなくていいと言われています。

 

オルニチンは一日にどのくらい摂取すればいい?

 

サプリを飲む男性の画像

 

オルニチンの1日の摂取量の目安は400mg〜1000mgとされています。
このように摂取量に大きな差があるのには、体格による肝臓の大きさの違い、現状の肝臓の健康状態などが関係しています。

 

普段からお酒を飲む方は、肝臓の健康のために補助的に服用し、お酒を飲む時は少し増やすなどの調整をしながらの飲み方がおすすめです。

 

オルニチンは食物にも含まれていますが、オルニチンを含む食品として有名なシジミですらオルニチン量は約35個で10mgととても少量です。
そのため無理にシジミを食べようと考えず、バランスのとれた食生活を心がけ、不足する部分をサプリメントで補うのが理想的です。

 

肝臓サプリを飲むべき?肝臓の機能と数値の基準

肝臓の画像

 

私たちの体内でとても重要な役割をする臓器の1つに肝臓があります。
肝臓という名前を聞いたことがない人はいないと思いますが、実際肝臓について詳しく知っている方は少ないと思います。
ここでは、肝臓の持つ機能や検査方法、肝臓の病気などについてご紹介していきたいと思います。

 

肝臓とはどんな機能なの?

肝臓は、70%〜80%が「肝細胞」というものでできています。

 

そしてこの肝細胞で、運ばれてきた原料を化学反応によって変化させる働きをしています。
では具体的にどのような原料をどのようなものに変化させているのでしょうか?

 

アルコールや薬など有毒な物質を分解する

肝臓でよく聞く役割と言えば、やはり「アルコール」を分解してくれる事だと思います。
肝臓はアルコールや薬、老廃物などの体にとって有毒な物質を分解することで、無毒なものに変化させてくれます。
それ以外にも、脂肪の消化を助ける消化酵素である胆汁を生成、分泌する働きもしています。

 

口から摂取した食べ物を変化させて貯蔵する

肝臓は口から摂取した食べ物に含まれる糖、脂肪、たんぱく質を体内で使える形に変化させて貯蔵しています。
そして貯蔵したものは、必要な時にエネルギーとして体に供給してくれるのです。

 

健康診断での肝臓の検査方法

健康診断の画像

 

肝臓を調べる時というのは、最初は健康診断で、という方が多いと思います。
健康診断で肝臓を検査する方法は、主に2つ有ります。

 

1つは血液検査、もう1つは内臓エコーによる検査です。

 

一般的な健康診断では、まず血液検査をすることが多いでしょう。
内臓エコーによる検査は、再検査があった場合など詳しい検査で用いられる方法です。
エコーにより肝臓の状態を判断するもので、脂肪肝なども見ることができます。

 

肝臓の検査結果の見方とは?

血液検査の画像

 

肝臓の検査結果が出たらどのように見たらいいのでしょうか?
専門的な言葉が多く、特に異常が見られなかった場合は詳しく見たことがない人も多いのではないかと思います。

 

ここでは血液検査の具体的な項目と、それぞれの数値が意味する内容についてご紹介します!
それぞれの項目の適正数値については病院や診断する医師によって判断が異なりますが、基準値などを記載するので参考にしてみてくださいね。

 

ALT(GPT)、AST(GOT)
基準値 30 IU/L以下

 

ALT(GPT)、AST(GOT)が基準値以上、つまり31 IU/L以上の数値が出ていたら肝細胞が障害を受けている可能性があります。

 

この2つの数値は肝細胞にある物質で、肝細胞が障害を受け変性や壊死すると血液に流出するため、これらの数値が高くなると肝細胞の変性、壊死を疑います。
ただし、AST(GOT)は心臓など他の器官の細胞にも含まれているため、AST(GOT)のみが高い場合は肝臓に異常があると断定されるわけではありません。

 

ALT(GPT)も一緒にチェックし、数値に異常がある場合は速やかに病院に受診するようにしましょう。

 

γ-GTP
基準値 50 IU/L以下

 

γ-GTPは主にアルコール性の肝機能障害になっていないかの指標として見られています。
γ-GTPは51 IU/L以上で肝機能に異常がある可能性がありますが、お酒好きで毎日飲む!という人はγ-GTPの数値が高くなる事が多いです。

 

また、胆汁という脂肪消化に必要な液体の流れが減少または停止している場合も、γ-GTPが血液に流れるため数値が上がります。
その場合はより詳しい検査が必要となります。

 

LDH(LD、乳酸脱水酵素)
基準値 120〜240 IU/L

 

LDHは基準値の240 IU/Lより高い場合、肝機能障害の可能性があります。

 

LDHは上記の2つの物質と同様に、肝細胞に障害がある場合に血液に流出してくる酵素です。
しかしLDHは肝細胞が壊されることによって初めて血液中に流出するため、その数値が高ければ高いほど肝機能に障害が出ている可能性が高いです。
早めに病院に行くのをおすすめします。

 

コリンエステラーゼ(ChE)
基準値
男性 234〜493 IU/L
女性 200〜452 IU/L

 

コリンエステラーゼ(ChE)は肝細胞で合成され血液中を循環しており、神経の伝達をコントロールする働きがあります。
コリンエステラーゼ(ChE)の数値が低いと、肝臓でコリンエステラーゼ(ChE)を作成する能力が低下している事になるため、肝機能が低下している可能性があります。

 

また、コリンエステラーゼ(ChE)は脂質の代謝にも関連しているため、基準値より高い場合は脂肪肝などが疑われます。

 

総ビリルビン
基準値 0.2〜1.2 mg/dL

 

総ビリルビンは血液に含まれる黄色い色素で、肝臓内で処理され体外に出るものです。
しかし肝臓の機能に異常があり、ビリルビンが処理されず肝臓内に増えていると、ビリルビン量が高値になります。

 

肝臓機能に異常がある場合黄疸の症状が出るのは、肝機能に異常がありビリルビン量が増えているためです。

 

ALP(アルカリホスファターゼ)
基準値 100〜325 IU/L

 

ALPは肝臓に多く含まれる酵素です。
普段は胆汁とともに排泄されるものですが、肝臓に異常があると上手く排出されず血液に流れ、数値が高くなります。
この濃度を調べることで、肝機能に異常がないかの手がかりになります。

 

肝臓の検査の数値が悪い?!肝臓の病気とは

肝臓の病気かもと悩む女性の画像

血液検査で肝臓の数値が悪いと不安になりますよね。
では肝臓の数値が悪い場合、一体どのような病気が疑われるのでしょうか?
ここでは肝臓に起こり得る病気についてご紹介します。

 

脂肪肝

脂肪肝とは、肝臓に脂肪がたまってしまう病気です。
自覚症状はあまりないため、健康診断などの指摘により気づく人が多いようです。
脂肪肝の状態が長く続くことで、肝硬変や肝がんに移行してしまう可能性があります。

 

アルコール性肝障害

アルコール性肝障害はアルコール性脂肪肝、アルコール性肝炎などを総称したものです。
アルコールが原因の肝障害のため、アルコールを断つことが大事になってきます。

 

ウイルス性肝炎

肝臓の数値が悪いと、食生活等の日常生活に問題があると考えられがちですが、それ以外にウイルス性肝炎の可能性もあります。
ウイルス性肝炎は主にA型、B型、C型があり、A型は飲み物などの経口感染、B、C型は血液や体液から感染します。
しかし現代ではワクチンや輸血の抗体検査により、日本での感染の可能性はだいぶ低くなりました。

 

肝硬変

肝硬変は肝臓が固くなり、繊維化してしまう病気です。
肝硬変は初期症状がなく繊維化が進まないと症状が出ませんが、繊維化が進むと様々な合併症が出てきます。
肝硬変の原因はC型肝炎が多いですが、近年脂肪肝から肝硬変になる人が増えていると言われています。

 

肝硬変になると出血による突然死のリスクや細胞ががん化するリスクも高くなるため、速やかな受診が必要です。

 

肝がん(肝細胞がん)

肝がんは最初から肝臓にガンができる「原発性肝がん」と、他の癌から転移する「転移性肝がん」があります。
日本で最も多い原発性肝がんは、C型肝炎からの移行によるものです。
それ以外にも、軽度の慢性肝炎や肝硬変からも肝臓がんに移行する可能性があります。
健康な肝臓の場合、原発性の肝臓がんになる可能性は極めて低いようです。

 

肝機能障害?肝臓の機能が低下した時に起こる症状とは

肝機能が低下した女性の画像

肝臓はエネルギーの貯蔵や解毒など、体でとても重要な役割をする器官です。
では肝臓の機能が低下すると具体的にどのような症状がおこるのでしょうか?

 

肝臓は神経が通っていないため、肝臓に異常があったり機能が低下しても痛みはありません。
その代わりに、以下の症状が現れてきます。

 

食欲不振

肝臓は消化にも大きく関係している器官です。
そのため、肝臓の機能が低下すると食欲不振や吐き気などの症状が現れることがあります。
それ以外にお酒に急に弱くなったり、尿の色が黄褐色に変わった場合も肝機能の低下が疑われます。
またエネルギーを蓄積したり脂肪を分解することが出来なくなることによって、体重減少が起こることもあります。

 

疲労

肝臓の機能が低下すると、疲れやすくなります。
何となく体がだるい、倦怠感や脱力感、微熱、眠気や不眠などの症状が続く場合は、肝臓の機能低下が疑われます。

 

黄疸

黄疸

肝臓機能が低下したと目に見えて分かるのが黄疸の症状です。
黄疸になると、眼球や皮膚の色が黄色くなってきます。
日本人は黄色人種なので分かりにくいと言われていわれていますが、眼球の色が黄色くなる黄疸の症状はよくわかります。


その他

黄疸や疲労などの症状以外にも体のかゆみや手のひらの赤み、むくみが現れることもあります。
肌荒れやシミが増えるなど、皮膚にも症状が出ることもあるようです。
それ以外にも血が出やすくなったり、息切れがすることもあり、肝臓の機能低下からくる症状には様々なものがあります。

 

肝臓の機能を改善しよう!すぐできる肝機能回復方法

肝臓サプリメントの画像

 

健康診断で肝機能が低下していると言われた場合、改善・回復をすることはできるのでしょうか?
ここでは日常でできる肝機能の改善・回復方法をご紹介しましょう。

 

食事改善

肝臓機能が低下している場合、まず食生活を見直してみましょう。
まずはきっちり1日3食、バランスよく食事をとりましょう。
良質なたんぱく質と食物繊維をたっぷりと取り入れるように心がけるとより効果的です。
スナック菓子や洋菓子などの間食は控えるようにしましょう。

 

お酒を控える

お酒を飲むと肝臓に負担がかかります。
特に空腹時の飲酒は、肝臓への負担が最も大きいと言われています。
お酒を飲む際には、

  • 空腹時の飲酒を避ける
  • ゆっくりと飲む
  • 飲みすぎない

この3つのルールを守るようにしましょう。
また最低でも週に2日はお酒を飲まないなど、休肝日を作るようにしましょう。

 

サプリメントを飲む

オルニパワーZnプラス

肝臓サプリメントは肝機能を改善させるのにとても効果的です。
肝機能を改善させるサプリメントによく入っている成分としては、オルニチンや亜鉛が有名です。
このページにあるランキングを参考にしてみて下さいね。

 

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規則正しい生活

疲れがたまると肝臓に負担がかかってしまいます。
疲れをためないためにも、規則正しい生活を心がけましょう。
十分な睡眠をとり、疲れはその日のうちにとれるのが理想的です。

 

適度な運動

肝臓機能を回復するのに、適度な運動はとても効果的と言われています。
ただし、過度な運動は逆に肝臓に負担をかけてしまう可能性もあるので注意が必要です。

 

肝臓に有効な運動は、有酸素運動です。
ウォーキングや軽いランニング、水泳などがおすすめです。
無理をせず軽く汗ばむ程度に行いましょう。
1日30分程度を目安に、毎日続けるのがポイントです。

 

代謝改善

代謝が上がると肝臓の働きが活発になります。
代謝を上げるために、軽い運動や半身浴などで体を温めましょう。
基礎代謝が上がることで、カロリーを消費しやすくなり太りにくい体質になります。

 

まとめ

肝臓サプリについて、肝臓についてなど色々まとめてみましたがいかがでしたか?
肝臓自体に痛みなどは感じませんが、検査結果が悪かったのに放置していたり、身体の異常を放っておいたりすると、慢性化する、合併症を引き起こすなど後で大変なことになってしまいます。

 

このサイトを参考に、肝臓サプリを飲んだり休肝日を作るなどして、肝機能の改善に取り組んでみてくださいね。